游泳比賽中，有些項目是四種泳式皆有出現的，就是 個人四式 (Individual Medley, 簡稱 IM) 及 四式接力 (Medley Relay)。四式是那四式？就是蝶、背、蛙(胸泳)、自(捷泳)啦。於個人四式比賽中，四種泳式的次序和於四式接力比賽時的次序是有所不同的，運動員一定要注意。
四式接力比賽泳式次序：背、胸、蝶、捷
這是由於國際游泳規則中，背泳是於水中出發的。為使接力的泳手不會妨礙背泳運動員的出發，因此背泳先行。在比賽開始時，背泳那一棒的游泳運動員先跳下水，再面向出發台，等待起跳訊號出發。
個人四式比賽泳式次序：蝶、背、胸、捷
由於是個人四式，無需顧慮會否妨礙其他運動員，因此參賽者出發時可以用跳水形式出發。根據國際游泳規則，個人四式比賽中，泳式的次序為：蝶、背、胸、捷。
其實游泳比賽前，作為游泳教練的，一定要向運動員細心講解游泳規則，這是基本的責任喇。可惜都真正比賽時，有的真還不知道比賽流程，所以如果這一篇文章幫到手，可打書籤，也請廣傳及轉發到您覺得會用得著的朋友。
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